Ina tae mai ki nga hu, ko te whakamarie te mea matua. Koinei te take he mea nui te ahua o te hoahoa o nga papa o roto. He mea hanga enei insoles ki te whakarato i te tautoko tino pai me te urunga mo o waewae, me te whakarite i te whakamarie i nga hikoinga katoa ka mahia e koe. Ko te pereti o roto o te papaahi he waahanga nui o te insole me te whai waahi nui ki te hoahoa me te mahi o te insole.

Ko tetahi o nga ahuatanga hoahoa matua o te papa o roto ko te papa o roto o te papa purepure. Ko te pereti he raupapa o nga awaawa, nga hiwi ranei e rere ana i te roa o te waahi, e whakarato ana i te tautoko me te pumau ki te waewae. Ko enei awaawa ka awhina i te tohatoha i te pehanga ki runga i te waewae, ka whakaiti i te mate o te mamae me te mamae i te wa e tu ana, e hikoi ana ranei mo te wa roa.

I tua atu i nga papa o roto o roto, ko enei o roto he ahua ahua i hangaia hei hanga ki te kikorangi o te waewae. Ka awhina tenei ki te tautoko i nga waahanga o te waewae e tino hiahia ana, me te aukati i nga take penei i te whakahuatanga me te tuutuu. Ka awhina ano te ahua o te ahua ki te whakaiti i te pehanga ki o waewae me o peka o raro, kia maamaa ake te tu mo te wa roa.

Ko tetahi atu waahanga hoahoa matua o te papa o roto o te papapa ko ona taonga awhi. I te nuinga o te waa he paparanga o te pahukawe, he reera ranei enei insoles e whakarato ana i te mata ngawari, whakamarie mo te waewae. Ka awhina tenei awhi ki te tango i te wiri me te whakaiti i te paanga o ia hikoinga, ka awhina ki te aukati i te ngenge me te mamae puta noa i te ra. Ka whakarato ano hoki i te paparanga whakamarumaru ki nga papa maamaa, koretake ranei, ka whakaiti i te tupono o te whara me te whakapai ake i te whakamarie katoa.

He maha nga painga o nga taakahu purepure. Ehara i te mea he pai te tautoko me te awhina mo nga waewae, engari ka awhina ano hoki ratou ki te whakapai ake i te tuunga me te whakatikatika. Ma te whakaiti i te pehanga me te whakarato i te tautoko e whaaia ana, ka taea e enei insole te awhina i nga raru o nga waewae penei i te fasciitis tipu, te mamae o te rekereke, me nga riu kikorangi. Ka taea hoki te awhina i te tohatoha taumaha ki runga i o waewae, te whakaheke i te tupono o te nui o te whakahua, te hianga ranei, me te whakatairanga i te hikoi ake.

Hei whakarāpopototanga, ko nga ahuatanga hoahoa o te ira o roto purepure, tae atu ki te pereti o roto o roto, te ahua o te porohita, me te urunga, ka whai waahi nui ki te mahi me te whakamarie. He maha nga painga ka tukuna e enei insoles, tae atu ki te tautoko pai ake, te whakaheke i te pehanga, me te whakapai ake i te urunga, ka waiho hei whiringa pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakapai ake i te whakamarie me te mahi o o raatau hu. Ahakoa kei o waewae koe i te ra katoa, kei te rapu tautoko noa ranei koe, ko nga huu purepure he haumi mohio mo to oranga me to oranga.